噪音的颜色

在这些名称背后，每种颜色的噪音都由一种斜率决定——即随着频率升高，能量是逐渐减少还是逐渐增加。白噪音完全没有斜率：每个频率的能量都相等，这也是它听起来平坦、缺乏层次的原因。粉噪音的能量随频率升高而逐渐减弱，这大致符合人耳感知响度的方式，也是它常被认为比白噪音更自然的原因之一。

棕噪音的能量随频率升高而衰减得快得多，因此几乎所有能量都集中在低音区——这就是人们常拿来与瀑布声或远处引擎声相比的那种低沉隆隆感。蓝噪音和紫噪音则相反，能量随频率升高而增加，因此高音部分权重更大，听起来更尖锐明亮，紫噪音比蓝噪音更为明显。

绿噪音和灰噪音则不是单向倾斜，而是经过特殊塑形。绿噪音在可听频率的中段有轻微增强，接近风声、雨声或流水声的频率，因此听起来自然而非机械。灰噪音则专门用来抵消人耳对某些频率天生更敏感这一特性，使得主观听感上频谱中没有任何部分显得更响——它是听感上的平坦，而非仪器测量意义上的平坦。

与其只凭名字挑选颜色，不如先从你想解决的问题入手。如果你想掩盖的是低沉持续的声音——车流、空调系统、邻居的低音——那么像棕噪音或粉噪音这类低频权重较高的颜色，会比明亮的颜色更有效，因为它们正好在同一频段上竞争。

如果打断你专注力的是更尖锐、更多变的声音——交谈声、键盘声、脚步声——那么像白噪音、灰噪音或蓝噪音这类更明亮或更平坦的颜色通常掩盖效果更好，因为这些声音带有更多高频细节，而低音较重的颜色触及不到这些频段。

如果你并不是要掩盖某种特定声音，只是想为长时间的睡眠或工作找一个稳定的背景音，那就选那种对你来说消失得最快的颜色。灰噪音和绿噪音的设计初衷就是低调不打扰，但一种声音到底有多不打扰，终究是个人感受，而不是声音本身固定不变的属性。

颜色和音色解决的是两个不同的问题。你选择的颜色决定了声音的基本形状，而音色控制则在不改变所选颜色的前提下，让这个形状偏暖或偏亮。可以把颜色理解为乐器本身，把音色理解为你演奏它的力度。

这意味着这七种颜色并不是七个固定不变的点。把棕噪音的音色调亮，它会开始带上一些粉噪音的丰满感；把白噪音的音色调暖，它会变得柔和，更接近粉噪音或绿噪音。如果某种颜色感觉差一点就对了，调节音色滑块通常比切换到相邻颜色更快见效。

人耳对不同频率的敏感度并不相同——在物理强度相同的情况下，中高频听起来往往比低频更响。这就是为什么在音量设置完全不变的情况下，从棕噪音切换到紫噪音会感觉音量突然变大：明亮的颜色把更多能量放在了人耳最敏感的频段上。

每次从低沉的颜色切换到明亮的颜色时，最好快速确认一下音量，尤其是在夜间或使用耳机时，而不要假设滑块上的数字在全部七种颜色中含义都一样。

如果你更信任自己的耳朵而不是文字描述，一次简短的试听就足够了。

哪种颜色最快隐入背景——也就是你不再刻意听到、干脆不再注意到的那一种——就是最值得保留的选择。

每一种颜色的噪音，都还可以通过完全独立于颜色和音色的波动控制来塑造。它不会把音量固定在一个水平上，而是让声音缓慢柔和地起伏，就像海浪在岸边涨落，而不是像风扇或空调那样以恒定音调持续嗡鸣。

这种效果应该有多明显，取决于底层的颜色。在棕噪音这类低沉的颜色上，缓慢的波动几乎带有实体感，像是本就厚重的声音下泛起的一层轻微起伏，更接近雨声或海浪声的移动方式。在白噪音或蓝噪音这类更明亮的颜色上，同样的波动会更容易被意识察觉，因为缺少低音来缓冲这种变化，所以更慢、更浅的设置通常融合得更好。

波动幅度并没有所谓正确答案。有些人希望音量完全平稳不变，因为任何变化都会引起他们的注意；也有некоторые人觉得，一成不变的音调反而比带有缓慢自然起伏的声音更难被忽略。建议先试听没有波动的原始颜色，再加入少量波动进行对比，而不要想当然地认为波动越多越好。

关于彩色噪音，有几种流传甚广的说法值得澄清。第一种是音量越大效果越好——一旦声音已经完全掩盖了目标噪音，再调高音量除了让夜晚变得更吵之外没有任何额外作用，甚至可能让耳朵更专注于噪音本身。

第二种说法是，必定存在一种客观上最好的颜色，通常被认为是棕噪音，仅仅因为它被讨论得最多。棕噪音只是受欢迎，并非人人适用——很多人用粉噪音、绿噪音或白噪音反而睡得更好，唯一真正有效的检验标准，是哪种颜色能让你个人最快不再察觉。

第三种误解是，噪音能像降噪耳机一样'消除'声音。事实并非如此——彩色噪音的原理是掩盖，用一种竞争性的声音覆盖目标声音，让大脑察觉到的反差变小，而不是主动侦测并消除什么。这也是为什么主动降噪功能和彩色噪音可以很好地搭配使用：前者负责消除，后者负责掩盖剩下的部分。