核心区别
白噪音在每个频率上能量均等分布，因此听起来是一种明亮饱满的沙沙声，类似未调准的调频广播或电视换台时的雪花噪音。
棕噪音则大幅削减高频，每倍频程约衰减6 dB，使整体音色明显偏向低音。剩下的是一种低沉滚动的轰鸣声，比起沙沙声更接近瀑布或飞机机舱的声音。
- 白噪音：最明亮，遮蔽范围最广，音量较高时可能显得刺耳。
- 棕噪音：最低沉温暖，长时间聆听更为柔和。
两者听起来分别是什么样子
白噪音听起来像风扇开到最大挡、吹风机运转，或收音机换台间的杂音，近听时饱满中带点金属感。
棕噪音更接近瀑布声、远处的雷鸣，或喷气式飞机机舱里持续的轰鸣，低沉有力，没有任何尖锐的高频。正是这种缺失的高音，让它在听上二十分钟后更容易被忽略。
整夜或整个工作时段的舒适度
遮蔽声只有在能连续忍受数小时而不仅仅是几分钟时才真正有用。白噪音的明亮感在整夜聆听后可能变得疲劳，尤其是在音量较高时，因为耳朵要持续处理整个频率范围。
棕噪音更容易融入背景，这也是许多人选择它整夜使用或用于长时间专注工作，而不只是小睡的原因。舒适度因人而异，请相信自己耳朵的判断，而不是任何一条通用法则。
哪种更适合睡眠？
对大多数想要入睡的人来说，棕噪音是更温和的首选。它低沉温暖的特质在入睡过程中不易显得突兀，也能很好地掩盖车流声或伴侣鼾声之类的低频噪音。
而当需要应对的是人声、脚步声、街道噪音等多种混杂声音时，白噪音的价值就体现出来了，因为它均匀覆盖的频谱能一次性遮蔽更多种类的声音。无论选择哪一种，都建议让枕边音量保持在50 dB左右或更低。
- 棕噪音：入睡和维持睡眠更温和的首选。
- 白噪音：房间内声音种类繁杂时效果更好。
哪种更适合专注？
两者都能帮助专注，具体选哪种因人而异。白噪音的明亮感对一些人来说能提振精神，适合下午需要保持清醒的任务。
棕噪音更平静的轰鸣声适合那些觉得明亮声音容易分心的人，尤其适合写作或阅读这类需要持续专注而非瞬间提神的任务。
如果难以抉择，不妨用一周时间交替尝试：需要提神的日子用白噪音，本就精神紧绷的日子用棕噪音，观察哪一种能让你在下午时段效率更高。
婴儿、耳鸣与音量把控
如果是为了哄宝宝入睡，请将音量控制在远低于50 dB的水平，把音箱放在距离婴儿床至少2米（约7英尺）的地方，并使用定时器，而不是无人看管地整夜播放。
在婴儿房或应对耳鸣时，棕噪音更柔和的高频通常是更容易接受的起点，不过只要音量控制得当，白噪音同样适用。音色滑块可以在不切换颜色的情况下让白噪音更温暖，或让棕噪音更明亮，而本播放器内置的55 Hz滤波器和限制器能确保两种声音对小音箱都是安全的。