什么是白噪音？
白噪音包含几乎所有可听频率，且各频率能量大致相等——就像白光混合了所有颜色一样。由于高频和低频的能量相当，它听起来明亮、带有嘶嘶感，类似未调好台的收音机噪音、风扇声，或屋顶上持续的雨声。
我们的生成器实时生成真正的白噪音，因此不会出现重复片段，无论播放多久，声音都能保持完全一致。
它也是本站其他六种噪音颜色的参照基准。粉噪音、棕噪音、绿噪音、蓝噪音、紫噪音和灰噪音，都是在同一个全频谱信号基础上重新塑形而来——提升某些频率、削减另一些频率——因此理解了白噪音，再对比其他颜色就会容易得多。
白噪音听起来是什么样的
白噪音听起来像一种嘶嘶声——收音机换台时的电流杂音、空调运转的嗡嗡声、风扇转动声，或是没有低频隆隆声打底的持续大雨声。由于所有频率同时发声，与更温暖的颜色相比，它可能显得明亮，甚至略带刺耳。
这种明亮感是它的特点，而非缺陷。这意味着白噪音携带的高频能量比粉噪音、棕噪音或绿噪音都要多，也正因如此，它才特别擅长压过那些本身带有尖锐高频的声音，比如暖气片的嘶嘶声或嘈杂的人声。
它也是大多数消费级助眠音效机命名时最常用的颜色，尽管这些设备实际发出的声音，在营销宣传下往往更接近粉噪音或棕噪音。而真正在数学意义上频谱平坦的白噪音，其实比大多数这类设备实际播放的声音更明亮。
白噪音的好处
白噪音在掩蔽效果上表现出色，因为它均匀的频谱几乎能与任何突发声音重叠。当背景声音被均匀填满时，突发噪音就缺少足够的反差来凸显出来，因此更不容易把你吵醒，或打断你的专注。
这也是为什么几十年来，白噪音一直是众多助眠机、声音调节类App和婴儿用品的默认选择：当你事先并不知道要掩盖哪种具体声音时，它是最稳妥的通用选项。
- 助眠：在家中、酒店和宿舍中，掩盖鼾声、交通噪音和走廊嘈杂声。
- 婴儿：模拟子宫内持续的呼呼声，有助于安抚哭闹不安的新生儿（详见我们的安全使用指南）。
- 专注与办公：掩盖开放式办公空间和咖啡馆里的交谈声。
- 隐私保护：增添一层背景声音，让周围的谈话内容更难被听清。
- 旅行：掩盖陌生酒店房间和走廊的噪音，让陌生环境不再那么容易造成干扰。
本播放器如何调校白噪音
全频谱噪音在整个频段同时携带能量，这意味着它的峰值响度可能高于棕噪音或紫噪音这类频段较窄的信号。我们的限幅器会持续监控输出，因此即使把音量调得比平时更高，这种嘶嘶声也不会出现削波或杂音。
包括白噪音在内，每种颜色都会经过一个轻微的55 Hz 高通滤波器处理，悄悄滤除一小部分大多数音箱本来就难以干净还原的极低频能量——你几乎察觉不到这一变化，但它能让声音在手机和笔记本小音箱上保持清晰。默认音色略偏温暖，如果你想要那种经典的明亮嘶嘶声，可以把音色滑块往上调。
如何使用白噪音播放器
开始播放后，把音量调到刚好能盖过干扰你的声音即可。如果明亮的嘶嘶声让你觉得刺耳，可以把音色滑块往下调以柔化高频——或者试试粉噪音、棕噪音，它们削减了高频，听起来更温暖。也可以加设睡眠定时器，让声音自动淡出。
播放会在锁屏界面通过标准媒体控制继续进行，你可以在睡前启动播放，之后就再也不用解锁手机。它在任何现代浏览器中都能以同样的方式运行，无需安装任何程序，也不会在你的设备上保存任何文件。
白噪音对所有人都安全吗？
白噪音在婴儿护理中被广泛使用，因为它类似子宫内持续的呼呼声，但音量越大并不代表越安全。任何助眠音效设备的音量都应控制在约50 dB 以下，摆放位置至少离婴儿床2米（约7英尺）远，而不是紧挨着婴儿床，并使用定时器，而不是让它无人看管地整夜播放。
同样的适中音量建议也适用于成年人：睡前聆听音量应保持在50 dB 左右或更低。白噪音是一种舒缓与掩蔽工具，而非针对任何医学病症的治疗手段，因此如果你出现耳痛、耳闷胀感、耳道分泌物，或新出现、逐渐加重的耳鸣，应及时咨询医生或听力科医生，而不是简单地调大音量。